jestem trenerem

[...] to czy pisać odpowiedział że nic mi nie będzie to zwykły spalacz. Też psychika mi siadała potrafiłem wejść na wagę 10 razy na dzień i się przytłaczalem choć wiedziałem że jestem w środku dnia pojadlem więc ta waga będzie większa, mówiłem mu o tym na to on że to normalne dużo trenuje i wgl więc to norma że głowa może mi siadać. Przez ten czas [...]

[...] (5-6 razy w tygodniu). • Treningi w domu -> z przyrządami i wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. • Bieganie -> najchętniej rano, na czczo (około 20-30 minut) Generalnie jestem osobą aktywną, często wpadnie jakiś spacer, squash, rower. Miesiąc temu po konsultacji z trenérem personalnym rozpoczęłam treningi na siłowni – z perspektywy czasu nie [...]

Witam Panowie. Mam problem. Współpracuje z pewnym trenerem od paru mc i wszystko fajnie redukcje fajnie przeprowadził jestem zadowolony. Od 10 tyg jestem na masie i raptem przybrałem 1 kg, ale nie podoba mi się w mojej diecie poziom białka. Nie jestem dietetykiem ani trenerem ale wydaje mi się że jest to zdecydowanie za dużo. A nadmiar białka może [...]

[...] ciała - czuję się generalnie raczej duża i otłuszczona, ale jak czasami patrzę na siebie w lustrze to pukam się w czółko (choć na siłowni oprócz naprawdę grubych kobiet, ja jestem zazwyczaj największa ;-) ) no i mam wrażenie, że lustro wyszczupla ;-) Mój problem z oceną ciała powoduje, że ostatecznie nie wiem czy powinnam redukować, bo czuję że [...]

Witam. Na forum jestem nowa i zarejestrowałam się, żeby dostać dodatkowego kopa motywacyjnego do ćwiczeń. Chce poprawić swoją sylwetkę, popracować nad siłą i spłaszczyć brzuszek. Oto ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: althea88 WIEK: 28 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 miesiące ****PARAMTERY [...]

Cześć ! Mam niesamowity problem. Od roku jestem na diecie redukcyjnej połączonej z treningami (również z trenerem personalnym). Niestety zamiast zmniejszyć wagę przybyły 4 kg. Dodam, że nie mam nadwagi i nigdy nie miałam jednak dążę do sylwetki perfekcyjnej. Chcę czuć się dobrze. Moim założeniem było zrzucenie 3 kg tkanki tłuszczowej i 2kg tkanki [...]

[...] walczyć? K. Kułak: Nie liczą się organizacje tylko możliwość rozwoju, i na to patrzę. W Polsce jedyną drogą jak narazie jest dla mnie KSW, a po ostatnich wydarzeniach jestem o tym przekonany na 100% Fight24.pl: Plany na przyszłość? Wiążesz z MMA swoją przyszłość? K. Kułak: Tak, zamierzam się bić póki będę mógł, bo to kocham. Pozatym [...]

[...] redu czy dalej masować z jednej stronny nie chciałem robić redu w zimę tylko zacząć jakoś w lutym i dociąć się do kości na wakacje z drugiej stronny nie wiem czy już nie jestem za bardzo otłuszczony, z kolei podoba mi się ze z treningu na trening pobijam własne osiągnięcia pod względem siły. moze zła dieta? może zły trening? może po prostu [...]

[...] nad założeniem dziennika treningowego, w końcu się zdecydowałem. Jestem totalnym amatorem, który zafascynował się treningami i zmianą, nową wersją samego siebie, jestem jednym z tych "po sylwestrowych" wynalazków, który jednak został na dłużej. Coś o mnie, nazywam się Kamil i mam 30 lat, swoją przygodę z siłownią zacząłem na przełomie [...]

Czesc Dziewczyny. Czytam Was od dawna (i podziwiam!!!), postanowilam napisac i ja, bo chociaz trenuje silowo juz od paru lat to nie jestem specjalnie zadowolona z wynikow. Fakt, ze przez ostatni rok mialam kilka przerw (zawirowania zyciowe roznego typu) i nadal chyba nie wiem jaki typ odzywiania jest dla mnie najlepszy chociaz ogolnie trzymam [...]

[...] przestało Cię doceniać. Jak myślisz, czy rzeczywiście Twój wizerunek tak bardzo ucierpiał w oczach widzów i na wszystkich rankingach fighterów wagi ciężkiej? TS: Uważam, że jestem w pierwszej dziesiątce, czy piątce w USA, a nawet na świecie, bez wątpienia. Mam całkiem ładny rekord i żaden z moich przeciwników nie był jakimś frajerem. Do kolesi, [...]

Kiedy pełzam, jestem wolny Andrzej miał być rośliną. Leżeć, patrzeć w sufit i robić pod siebie. - Niech lekarz, który kiedyś tak mówił przyjdzie, popatrzy na niego i powie mu to w oczy. Jestem pewny, że nie będzie miał odwagi - mówi jego przyjaciel Piotrek, patrząc jak Andrzej na macie... robi pompki. Tekst Izabeli Kacprzak w Dzienniku [...]

[...] beznadziejne ale nie odpuściłem .. Teraz wiem ze mogę nakręcić film ,ale nie mam do tego ludzi . Nie zmieniło się to ze chcę być profesjonalnym wytwórcą filmów Aktualnie jestem 17 letnim uczniem , amatorskim reżyserem i kulturystą i przygotowuję się do 1 zawodów które będą w maju 2008. Jak na razie to będzie wszystko . Nie żyję zbyt dług aby [...]

[...] robienie po 50- lub wiecej powtórzen w 4-5 seriach Załozylem wiec znowu balast na plecy tym razem z wagą 15kg przeplatając treningi z nim lub bez niego Obecnie jestem na 12 poziomie bis i jestem bardzo zadowolony z osiaganych rezultatów Nie chwale sie i nie żale lecz kolega jest trenerem personalnym i gdy spotkalismy sie na silowni [...]

[...] pas jest tym razem na szali. Jak idą Twoje przygotowania do tego rewanżu z Aroną? Wanderley Silva: Jestem bardzo dobrze przygotowany i do tego zmotywowany. Czuję że teraz jestem sobą i nie miałem tego uczucia już jakiś czas. Trenuję jeszcze więcej i mam nadzieję dać fanom dobry show. DM: Co zamierzasz zrobić inaczej tym razem? WS: Wszystko. [...]

[...] Jednak z tego co czytałem to w Polsce będzie to niestety trudne, bo w wymagane jest doświadczenie piłkarskie, a gdzieś nawet czytałem, że AWF (nie wiem czy to prawda). Teraz jestem w technikum i mam zamiar zrobić studia w innym kierunku, aby mieć jakieś zabezpieczenie. Na razie zacząłem czytać The Spanish Soccer Coaching Bible Youth & Club. [...]

[...] piwa wysoko słodzonego. W diecie w zależności od pory roku i możliwości własnych możemy zamiennie stosować inne produkty np. owoce, soki, i tym podobne. * Czy jestem jeszcze normalny? * "Każdego można wytrenować" - Ernst van Aaken * Odchudzanie z bieganiem * Zastosowanie technik rozciągających w zmniejszaniu ryzyka [...]

[...] T.A.: Mama mówiła - rób co chcesz. Sama wychowywała przecież 5 dzieci. Ale wiedziała, że to jest sport, a więc dyscyplina, rygor nawet gorszy niż w wojsku. Do dziś zresztą jestem bardzo zdyscyplinowanym człowiekiem. Ciężko trenuję, a każda moja walka świadczy o tym, że nie marnuję czasu. RMF FM: Wcześnie straciłeś ojca, zginął w wypadku, [...]

[...] Ja 17:55:29 albo zjedź se na ręcznym czy coś Ja 17:55:37 bo widze że jakiś niewyżyty jesteś 6502528 17:55:41 własnie szukam laski 6502528 17:55:49 nie no pedałem to nie jestem Ja 17:56:09 a na**** do mnie piszesz ? 6502528 17:56:11 denerwuja mnie twoje wypowiedzi na forum 6502528 17:56:15 ****u Ja 17:57:28 no i**** mnie to interesuje Ja [...]

Witajcie Nazywam się Arkadiusz Mojżyszek, mam 21 lat, jestem zawodnikiem -naturalnym juniorskim klasykiem, trenerem oraz pasjonatem żelaznego sportu będę teraz częstym gościem na tym forum :-) Obecnym priorytetem jest masa przy zachowaniu jak najlepszej jakości/ a po masie zaczynam ciąć i pokaże się na scenie w sezonie jesienno-zimowym - MPJ [...]